Tours et Tartines

La main à la pâte et la tête dans les étoiles!

29 mai 2006

Carrés chocolatés aux Smacks (blé soufflé)

Que faire d'une vieille boîte de céréales dont personne ne veut? Au lieu de se forcer à en manger religieusement tous les matins (sont pas bons, sont tout mous, beeeh), transformons-les en une abomination hyper-calorique et chargée de mauvaises choses. Hmmm, chéboncha!

Carrés chocolatés au blé soufflé

Pour 20 carrés - 75 cals/carré

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60g de céréales au blé soufflé (des Smacks, pour ne citer personne)
4 CS de cacao non sucré
80ml de sirop de maïs (Ooooh, mais késsécé? Un truc américain crooo bon que vous pouvez remplacer par du miel ou de la mélasse)
55g de sucre brun
75g de beurre
4 CS de beurre de cacahuète

  • Dans une grande casserole à fond épais (Merci le dieu Wok), mélanger le sucre, le sirop de mais, le cacao, le beurre et le beurre de cawète. Amenez à ébullition et laissez bouillir pendant 1 minute.
  • Versez ce mélange sur les Smacks et mélangez bien pour qu'ils soient tous imprégnés.
  • Etalez la préparation au fond d'un grand plat rectangulaire et attendez que ça refroidisse (au frigo éventuellement) avant de découper en carrés.

Miom miom, c'était bon! Même avec des vieilles céréales datant de Mathusalem (un peu molles donc). A refaire avec des céréales bien croustillantes. Et à mon avis, ça doit marcher avec les rice crispies ôssi! Et franchement, 75 calories par carré, c'est pas cher payé! (Sauf que manger qu'un seul carré, c'est micheun impossibeul...)

Posté par Mitsuko à 08:47 - Desserts - Commentaires [12] - Permalien [#]

Commentaires

    ca donne bien envie tout cela!

    Posté par bea, 29 mai 2006 à 09:49
  • Morte de rire, les smacks, ahhh!ça me rappelle mon enfance... cela dit, il y a plein de boite de céréales qui trainent chez mes parents, non mangées, je sais quel sort je vais leur faire, maintenant!!

    Posté par Alhya, 29 mai 2006 à 10:54
  • Recette gardée pour mon ptilou,merci!

    Posté par moony, 29 mai 2006 à 10:54
  • au moins, ce n'est pas gâché.

    Posté par tatyval71, 29 mai 2006 à 10:56
  • c'est sympa comme idée ! tiens je vais utiliser la boite de cherrios qui traine à la maison )

    Posté par salwa, 29 mai 2006 à 11:53
  • Ha! Enfin, une recette qui me permettra de terminer l'énorme sac de blé soufflé qui patiente dans mes armoires! Merci. Super la photo.

    Posté par Ninnie, 29 mai 2006 à 12:46
  • Dis donc suis impatiente de voir la tête de ta semoule "transmutée" ) bon'aprem!

    Posté par Alhya, 29 mai 2006 à 14:27
  • Sympa ton idée !!C'est sûr que dans ces cas, tu ne peux n'en manger qu'un !! Rien que les Smacks, je les mangerais par poignées! )

    Posté par Emilie25, 29 mai 2006 à 16:22
  • j'aime pas trop les smacks, mais bon , vu comme ça je suis plutot tentée !

    Posté par reinefeuille, 29 mai 2006 à 19:39
  • Yummi! je note ta recette je vais essayer avec du riz soufflé! ca doit être delicious

    Posté par estrellina, 30 mai 2006 à 00:41
  • En ce moment je collectionne les recettes de barres céréalières dans mon carnet virtuel. Cette recette tombe à pic. Merci.

    Posté par Virginie, 04 juin 2006 à 00:24
  • j'adore sa, miam miam !

    Posté par On mange quoi, 04 septembre 2010 à 17:09

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